关键词 · 解压 · 深夜树洞 解压夜晚的五种轻动作 拉伸脚踝、洗手洗脸换睡衣、把手机扣到屏幕朝下、写一句明天最想完成的小事、读一段短文。 助眠和回血可以很具体。 一个人的夜晚,不需要宏大叙事,只需要可重复的小仪式。 延伸阅读:返回 深夜树洞