回血三分钟：忙完先别刷

忙完不是立刻滚动信息流。

给自己三分钟回血：喝一口温水，看窗外，听一段无歌词的白噪音。

解压不是逃避，是把神经系统从战斗模式切回休息模式。

一个人的夜晚，也可以很温柔地结束。

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